Welche Technik ist die richtige für mich:

Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Qi Gong oder Achtsamkeit?

Zielgruppe: Du möchtest erste Erfahrungen mit Entspannung und Achtsamkeit sammeln? Du bist noch nicht sicher, welches Entspannungsverfahren das richtige für dich ist und du innerhalb eines Präventionskurses angehen sollst? Dann bist du hier richtig! Es finden regelmäßige Schnupperabende statt, in denen die Techniken des Autogenen Trainings, der Progressiven Muskelentspannung, des Qi Gong und der Achtsamkeitsmeditation für Neueinsteigende kurz vorgestellt und in ersten Mini-Übungen veranschaulicht werden. Der Abend dient der Orientierung.

Gut zu wissen: Die Abende finden hybrid statt. Die Teilnahme kann also in Präsenz oder online via “Zoom” im Stream stattfinden. Einlass vor Ort und in den Online-Meetingraum ist 10 Minuten vor Beginn – nimm in für dich bequemer Kleidung und ggf. Überziehsocken teil. Alle Übungen werden im Liegen, Stehen oder Sitzen durchgeführt.

Teilnahmegebühr: Ein 60-minütiger Abend beläuft sich auf 10,- Euro (inkl. MwSt.) (nur für Erstbesuchende)

Ich bitte um eine verbindliche Anmeldung bis 24 Stunden im Voraus.

Termine und Anmeldung:

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