mit Kostenerstattung durch die Krankenkasse – OHNE REZEPT!

Progressive Muskelentspannung erlernen:

Name: Präsenzkurs: 2 Tage Progressive Muskelentspannung
Start: 2023-12-02
End: 2023-12-03
Location: KOPF AUS DEM SAND

Zielgruppe: Du bist daran interessiert, eine effektive Entspannungsmethode zu erlernen? Möglicherweise zeigen sich bei dir erste Anzeichen von Stress und du möchtest zu mehr Wohlbefinden und vegetativ wirksamer Erholung finden? Oder du möchtest einfach präventiv dafür sorgen, für stressige Zeiten gewappnet zu sein? Du bist entweder einsteigend auf dem Gebiet oder du übst bereits die Progressive Muskelentspannung und möchtest deine Kenntnisse vertiefen? Dann bist du hier richtig!

8-Wochenkurs

Kursablauf: Dieser 8-wöchige Kurs befähigt dich, im Rahmen einer Kleingruppe von 6 bis 10 Personen, die Methode der Progressiven Muskelentspannung kennen zu lernen. In Einheiten von jeweils 60 Minuten werden dir die theoretischen Inhalte aufeinander aufbauend vermittelt und praktisch geübt.

Kursgebühr: 120,- Euro (inkl. MwSt.)

4-Wochenkurs

Kursablauf: Dieser 4-wöchige Kurs befähigt dich, im Rahmen einer Kleingruppe von 6 bis 10 Personen, die Methode der Progressiven Muskelentspannung kennen zu lernen. In vier wöchentlichen Einheiten von jeweils 105 Minuten werden dir die theoretischen Inhalte aufeinander aufbauend vermittelt und praktisch geübt.

Kursgebühr: 120,- Euro (inkl. MwSt.)

2-Tage-Kurs

Kursablauf: Dieser 2-tägige Kurs befähigt dich, im Rahmen einer Kleingruppe von 6 bis 10 Personen, die Methode der Progressiven Muskelentspannung kennen zu lernen. In Einheiten von jeweils 3,5 Stunden werden dir die theoretischen Inhalte aufeinander aufbauend vermittelt und praktisch geübt.

Kursgebühr: 120,- Euro (inkl. MwSt.)

In den Kursgebühren sind zudem ausführliche digitale Teilnahmeunterlagen sowie Audio-Dateien zum üben enthalten.

Gut zu wissen: Einlass ist 10 Minuten vor Beginn – komme in für dich bequemer Kleidung und ggf. Überziehsocken vorbei. Alle Übungen sind im Liegen auf einer Matte oder im Sitzen auf einem Stuhl (eher nicht am Boden sitzend) durchführbar. Die Einheiten ab 105 Minuten beinhalten eine kurze Pause. Übungsequipment steht zur Verfügung.

Krankenkassenbonus: Die 8-Wochen-, 4-Wochen- und 2-Tageskurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und wird daher bei regelmäßiger Teilnahme bezuschusst oder sogar gänzlich erstattet. Hierfür wird bei Abschluss des Kurses ein Teilnahmezertifikat von mir ausgestellt. In allen Kursformaten werden die identischen Inhalte vermittelt!