Termine

Die noch verfügbaren Kursplätze werden als Tickets ganz unten angezeigt, sobald du auf eine Veranstaltung klickst. Sofern in den Kursen kein Platz mehr frei sein sollte, werden sie mit einem Wartelisten-Button versehen. Eine Anmeldung ist dann trotzdem möglich und du wirst informiert, sofern du nachrücken kannst. Dies passiert meist recht spontan (z.B. 1 bis 2 Tage vorab). Die Warteliste ist unverbindlich – eine Eintragung sollte dennoch nur erfolgen, wenn ein ehrliches Interesse am Kurs besteht.

Liste
September 2026
Qi Gong 18 Figuren der Harmonie München

10 x 50 Minuten Qi Gong (18 Figuren der Harmonie)

Unter Qi Gong versteht man eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform. Die “18 Figuren der Harmonie” ist eine gesundheitsfördernde Bewegungsabfolge aus Qi Gong Übungen, die vorrangig im Stehen durchgeführt werden. Diese 18 Figuren stammen aus der traditionellen chinesischen Medizin und bilden eine harmonische und ästhetisch besondere Qi Gong Reihenfolge. Die Inhalte werden gesundheitsorientiert und ohne...
Montag 14 Sep. - Montag 16 Nov.
ONLINE
19:35 - 20:25
Zoom-Meeting
150 €
Kursinfos

8 x 50 Minuten Autogenes Training mit Progressiver Muskelentspannung

Präventionskurs „Ruhe für Kopf und Körper“ – Autogenes Training (Grundstufe) mit vorbereitenden Regulationsübungen zur Muskelentspannung Im Vordergrund steht die Regulation des Nervensystems und die Förderung der Entspannung durch das wissenschaftlich anerkannte Verfahren Autogenes Training – ergänzt durch vorbereitende Übungen aus der Progressiven Muskelentspannung. Wenn wir die Muskeln durch einen bewussten Anspannungsimpuls ansprechen, fällt es uns...
Montag 28 Sep. - Montag 16 Nov.
ONLINE
20:30 - 21:20
Zoom-Meeting
120 €
Kursinfos
Achtsame Stressbewältigung München

8 x 90 Minuten Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Präventionskurs „Im Moment sein“ – Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung zur Stärkung der Resilienz: Der vorliegende Kurs orientiert sich in Grundideen an dem Achtsamkeitskonzept MBSR (mindfulness-based stress reduction) zur Stressbewältigung. Wir werden uns damit auseinandersetzen, was der Multitasking-Modus mit uns macht, warum wir Langweile oft fürchten und wie es gelingen kann, Zufriedenheit in den ganz alltäglichen Dingen zu...
Mittwoch 30 Sep. - Mittwoch 18 Nov.
ONLINE
18:00 - 19:30
Zoom-Meeting
220 €
Kursinfos
Oktober 2026
qigong 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong München

10 x 50 Minuten Qi Gong (15 Ausdrucksformen des Taiji – Qi Gong)

Unter Qi Gong versteht man eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform. Die “15 Ausdrucksformen des Taiji-Qi Gong” ist eine gesundheitsfördernde Bewegungsabfolge aus Qi Gong Übungen, die vorrangig im Stehen durchgeführt werden. Bezüglich der Bewegungsmuster und Schrittformen wird die ganze Bandbreite an Möglichkeiten (symmetrische Haltungen, diagonale Entfaltungen, ungewichtete und gewichtete Schritte) geübt. Es finden sich vielfältige...
Mittwoch 07 Okt. - Mittwoch 09 Dez.
ONLINE
17:00 - 17:50
Zoom-Meeting
150 €
Kursinfos
Qi Gong 8 Brokate München

8 x 60 Minuten Qi Gong (8 Brokate) am Vormittag

Unter Qi Gong versteht man eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform. Die “8 Brokate” ist eine gesundheitsfördernde Bewegungsabfolge aus Qi Gong Übungen, die vorrangig im Stehen durchgeführt werden. Diese 8 Übungen (acht “wertvolle” Stücke Brokat) stammen aus der traditionellen chinesischen Medizin und gehören zu den ältesten und beliebtesten Qi Gong Reihenfolgen. Die Inhalte werden gesundheitsorientiert...
Samstag 10 Okt. - Samstag 05 Dez.
PRÄSENZ
9:30 - 10:30
Kursraum Cozy Park
Parkstr. 31, 80339 München
140 €
Kursinfos
Regulation Nervensystem München

2 Tage Stressbewältigung durch Regulation des Nervensystems

Präventionskurs „Vom Kopf in den Körper“ – Stressbewältigung durch Regulation des Nervensystems: Der vorliegende Kurs orientiert sich in Grundideen an somatischen (körperorientierten) Bewegungskonzepten und kognitiven Entspannungsstrategien zur Stressbewältigung (kein Therapieangebot und keine Behandlung von Traumafolgestörungen). Eingesetzt werden ausgewählte Elemente aus Körperwahrnehmung (Bodyscan, Pendulation), Atemregulation (verlängerte Ausatmung), wahrnehmungsorientierter Bewegung und sanfter Muskelspannungsregulation (Pandiculation, ähnlich wie bei...
Samstag - Sonntag 10 - 11 Okt.
PRÄSENZ
11:00
Kursraum Cozy Park
Parkstr. 31, 80339 München
220 €
Kursinfos
Harmonie der 5 Elemente München

8 x 50 Minuten Qi Gong (Harmonie der 5 Elemente) am Vormittag

Unter Qi Gong versteht man eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform. Die “Harmonie der 5 Elemente” ist eine gesundheitsfördernde Bewegungsabfolge aus Qi Gong Übungen, die vorrangig im Stehen durchgeführt werden. Die 5 Elemente (Holz, Feuer, Metall, Erde, Wasser) stammen aus der traditionellen chinesischen Medizin und können den fünf Jahreszeiten zugeordnet werden. Die Inhalte werden gesundheitsorientiert...
Mittwoch 14 Okt. - Mittwoch 02 Dez.
ONLINE
9:00 - 9:50
Zoom-Meeting
120 €
Kursinfos
Regulation Nervensystem München

8 x 90 Minuten Stressbewältigung durch Regulation des Nervensystems

Präventionskurs „Vom Kopf in den Körper“ – Stressbewältigung durch Regulation des Nervensystems Der vorliegende Kurs orientiert sich in Grundideen an somatischen (körperorientierten) Bewegungskonzepten und kognitiven Entspannungsstrategien zur Stressbewältigung (kein Therapieangebot und keine Behandlung von Traumafolgestörungen). Eingesetzt werden ausgewählte Elemente aus Körperwahrnehmung (Bodyscan, Pendulation), Atemregulation (verlängerte Ausatmung), wahrnehmungsorientierter Bewegung und sanfter Muskelspannungsregulation (Pandiculation, ähnlich wie bei...
Mittwoch 14 Okt. - Mittwoch 02 Dez.
ONLINE
19:40 - 21:10
Zoom-Meeting
220 €
Kursinfos
Achtsame Stressbewältigung München

8 x 90 Minuten Stressbewältigung durch Achtsamkeit am Vormittag

Präventionskurs „Im Moment sein“ – Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung zur Stärkung der Resilienz: Der vorliegende Kurs orientiert sich in Grundideen an dem Achtsamkeitskonzept MBSR (mindfulness-based stress reduction) zur Stressbewältigung. Wir werden uns damit auseinandersetzen, was der Multitasking-Modus mit uns macht, warum wir Langweile oft fürchten und wie es gelingen kann, Zufriedenheit in den ganz alltäglichen Dingen zu...
Freitag 16 Okt. - Freitag 04 Dez.
ONLINE
9:00 - 10:30
Zoom-Meeting
220 €
Kursinfos
Harmonie der 5 Elemente München

2 Tage Qi Gong (Harmonie der 5 Elemente)

Unter Qi Gong versteht man eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform. Die Harmonie der 5 Elemente ist eine gesundheitsfördernde Bewegungsabfolge aus Qi Gong Übungen, die vorrangig im Stehen durchgeführt werden. Die 5 Elemente (Holz, Feuer, Metall, Erde, Wasser) stammen aus der traditionellen chinesischen Medizin und können den fünf Jahreszeiten zugeordnet werden. Die Inhalte werden gesundheitsorientiert...
Samstag - Sonntag 17 - 18 Okt.
PRÄSENZ
11:00
Kursraum Cozy Park
Parkstr. 31, 80339 München
140 €
Kursinfos
Qi Gong 8 Brokate München

8 x 50 Minuten Qi Gong (8 Brokate) am Vormittag

Unter Qi Gong versteht man eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform. Die “8 Brokate” ist eine gesundheitsfördernde Bewegungsabfolge aus Qi Gong Übungen, die vorrangig im Stehen durchgeführt werden. Diese 8 Übungen (acht “wertvolle” Stücke Brokat) stammen aus der traditionellen chinesischen Medizin und gehören zu den ältesten und beliebtesten Qi Gong Reihenfolgen. Die Inhalte werden gesundheitsorientiert...
Donnerstag 22 Okt. - Donnerstag 10 Dez.
ONLINE
8:30 - 9:20
Zoom-Meeting
120 €
Kursinfos
Selbstmitgefühl München

8 x 90 Minuten Stressbewältigung durch Selbstmitgefühl

Präventionskurs “Bei dir selbst ankommen” – Stressbewältigung durch achtsames Selbstmitgefühl Der vorliegende Kurs orientiert sich in Grundideen an Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlskonzepten zur Stressbewältigung. Wir werden uns mit unserer inneren kritischen Stimme auseinander setzen und ein größeres Verständnis für unsere vermeintlichen Schwächen und Fehler entwickeln. Negative Grundüberzeugungen, die sich während unseres Lebens durch vielfältige kränkende Erfahrungen...
Dienstag 27 Okt. - Dienstag 15 Dez.
ONLINE
18:00 - 19:30
Zoom-Meeting
220 €
Kursinfos
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