Über mich

Verena Grundner – Gründerin und Inhaberin der Praxis „KOPF AUS DEM SAND“

(Jahrgang 1986, München)

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Als pädagogische Gruppenleiterin und später Direktorin eines Kindergartens mit 130 Kindern war mir schnell bewusst, dass ich mich nach gewissen Ressourcen und Kraftquellen sehne, um mich den täglichen Anforderungen, die Beruf und Privates mit sich bringen, zu stellen.

Daher recherchierte ich und lernte verschiedene Stressmanagement- und Entspannungstechniken kennen, wie beispielsweise das Autogene Training, die Progressive Muskelentspannung, Meditation, Yoga und Weiteres. Da mir diese Methoden alle sehr gut taten, verspürte ich bald das Bedürfnis, diese auch anderen Menschen nahe zu bringen, was ich seit einigen Jahren mit großer Freude und viel Herz mache.

In meinen Coachings biete ich einen professionellen, individuellen Begleitprozess für Menschen mit herausfordernden privaten und beruflichen Lebenssituationen. Denn jeder ist im Laufe seines Lebens mit Situationen konfrontiert, die ihn herausfordern oder überfordern.

Auch jüngere Generationen profitieren von meinen Kinder- und Jugendcoachings, wenn sie durch den immer größer werdenden Leistungsdruck beispielsweise Schulängste oder Selbstwertprobleme entwickeln und daher gehemmt sind, ihr volles Potenzial zu entfalten.

In meiner Freizeit unternehme ich gerne Touren mit dem Rad und dem SUP Board – außerdem bin ich leidenschaftliche Spaziergängerin! Das einfache Gehen wird oft unterschätzt, kommen doch durch die Überkreuz- und Pendelbewegungen der Arme und Beine beide Gehirnhälften optimal in Schwingung und Balance. Oft habe ich sehr gute Entscheidungen beim Spazierengehen oder Walken getroffen, daher gehe ich täglich eine Stunde.

Aus- und Weiterbildung:

Studium:

Pädagogik, Psychologie, Kunstgeschichte (Magister Artium), LMU München

Prävention und Gesundheitsmanagement mit strategischer Unternehmensführung (Master of Arts), DHfPG Saarbrücken

Masterarbeit mit Auszeichnung: Welche Auswirkungen hat ein achtwöchiger Entspannungskurs auf die Stressverarbeitungsfähigkeit von Betreuern der Kinderkrippe XY? – Inhaltsverzeichnis hier einsehbar


Auswahl an Fort- u. Weiterbildungen:

Coach (IfAP – Prof. Dr. Manuel Tusch) – orientiert an den Qualitätskriterien der beiden großen Coachingverbände DBVC und DCV

Kinder- und Jugendcoach (IPE)

MBSR Lehrerin – Mindfulness-Based Stress Reduction (§20 i.A.) (arbor)

Entspannungstrainerin für Kinder (§20) (AHAB)

Kursleiterin Autogenes Training (§20) (AHAB)

Kursleiterin Progressive Muskelentspannung (§20) (DHfPG)

Anusara Elements™ – Yogalehrerin (RYT 200) (parApara)

Yin Yoga (Tanja Seehofer)

Faszienyoga (Daniela Meinl)

Thai Yoga Massage (Claudia Gurisch)


Mitgliedschaften:

MBSR-MBCT Verband e.V. (www.mbsr-verband.de)

Anusara School of Hatha Yoga (www.anusarayoga.com)


Auswahl an Referenzen:

Techniker Krankenkasse

Finanzgericht München

Studentenwerk München

Grund- und Mittelschule Eching

SPIELkultur e.V.

Seokratie GmbH

Physiotherapie Nymphenburg


Lesen Sie hier mehr zu meinem Angebot für Erwachsene sowie Kinder und Jugendliche.

Wenn Sie Fragen zu mir und meiner Arbeit haben, kontaktieren Sie mich gerne. Ich berate Sie unverbindlich über die möglichen Angebote.

Ihre Verena Grundner