Qi Gong: Präventionskurs in München

mit Kostenerstattung durch die Krankenkasse – OHNE REZEPT!

Qi Gong erlernen:

Du bist daran interessiert, eine effektive Entspannungsmethode zu erlernen? Möglicherweise zeigen sich bei dir erste Anzeichen von Stress und du möchtest zu mehr Wohlbefinden und vegetativ wirksamer Erholung finden? Oder du möchtest einfach präventiv dafür sorgen, für stressige Zeiten gewappnet zu sein? Du bist entweder einsteigend auf dem Gebiet oder du übst bereits Qi Gong und möchtest deine Kenntnisse vertiefen? Es kommt dir entgegen, dass du hier nicht nur still sitzen/liegen musst. Dann bist du hier richtig!


15 Ausdrucksformen: Diese Reihe beinhaltet Vorstellungsbilder aus der Natur und dem Tierreich sowie Elemente der Kampfkunst. Die äußeren Haltungen sind ausführlich und manchmal stehst du dabei auch nur auf einem Bein.

8 Brokate: Diese auch als “8 edle Übungen” bezeichnete Reihe ist eine in China beliebte Qi Gong Form. Die äußeren Haltungen sind recht schlicht, sodass du viel Gelegenheit bekommst, nach innen zu spüren.


8-Wochenkurs (15 Ausdrucksformen)
Kursablauf: Dieser 8-wöchige Kurs befähigt dich, im Rahmen einer Kleingruppe von 6 bis 8 Personen, stille und bewegte Qi Gong-, Tai Chi- und Meditationsübungen kennen zu lernen. In Einheiten von jeweils 75 Minuten werden dir die Inhalte aufeinander aufbauend vermittelt und praktisch geübt.
Kursgebühr: 160,- Euro (inkl. MwSt.)
2-Tages-Kurs (15 Ausdrucksformen)
Kursablauf: Dieser 2-tägige Kurs befähigt dich, im Rahmen einer Kleingruppe von 6 bis 8 Personen, stille und bewegte Qi Gong-, Tai Chi- und Meditationsübungen kennen zu lernen. In zwei Einheiten von jeweils 3,5 Stunden werden dir die Inhalte aufeinander aufbauend vermittelt und praktisch geübt.
Kursgebühr: 120,- Euro (inkl. MwSt.)
8-Wochenkurs (8 Brokate)
Kursablauf: Dieser 8-wöchige Kurs befähigt dich, im Rahmen einer Kleingruppe von 6 bis 8 Personen, stille und bewegte Qi Gong-, Tai Chi- und Meditationsübungen kennen zu lernen. In acht wöchentlichen Einheiten von jeweils 60 Minuten werden dir die Inhalte aufeinander aufbauend vermittelt und praktisch geübt.
Kursgebühr: 120,- Euro (inkl. MwSt.)
4-Wochenkurs (8 Brokate)
Kursablauf: Dieser 4-wöchige Kurs befähigt dich, im Rahmen einer Kleingruppe von 6 bis 8 Personen, stille und bewegte Qi Gong-, Tai Chi- und Meditationsübungen kennen zu lernen. In vier wöchentlichen Einheiten von jeweils 90 Minuten werden dir die Inhalte aufeinander aufbauend vermittelt und praktisch geübt.
Kursgebühr: 120,- Euro (inkl. MwSt.)
2-Tageskurs (8 Brokate)
Kursablauf: Dieser 2-tägige Kurs befähigt dich, im Rahmen einer Kleingruppe von 6 bis 8 Personen, stille und bewegte Qi Gong-, Tai Chi- und Meditationsübungen kennen zu lernen. In zwei Einheiten von jeweils 3,5 Stunden werden dir die Inhalte aufeinander aufbauend vermittelt und praktisch geübt.
Kursgebühr: 120,- Euro (inkl. MwSt.)

In den Kursgebühren sind zudem ausführliche digitale Teilnahmeunterlagen sowie Video-Dateien zum üben enthalten.


Gut zu wissen: Einlass ist 10 Minuten vor Beginn – komme in für dich bequemer Kleidung und ggf. Überziehsocken vorbei. Es kann mit Socken oder sauberen Hausschuhen mit flexibler Sohle (z.B. Espandrilles) geübt werden. Die Stunden sind sowohl für neueinsteigende und fortgeschrittene Übende geeignet. Die Übungen finden überwiegend im Stehen statt. Alle Einschränkungen oder eine Schwangerschaft sind dem Kursleitenden vor dem Training mitzuteilen. Übungsequipment steht zur Verfügung.

Krankenkassenbonus: Die 8-Wochen-, 4-Wochen- und 2-Tageskurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und werden daher bei regelmäßiger Teilnahme bezuschusst oder sogar gänzlich erstattet. Hierfür wird bei Abschluss des Kurses ein Teilnahmezertifikat von mir ausgestellt. In allen Kursformaten werden die identischen Inhalte vermittelt!


Termine und Anmeldung:

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Ist das die richtige Technik für mich? Wie geht es nach einem Kurs weiter? Wie funktioniert das mit der Krankenkassenerstattung? Gibt es auch Einzeltrainings?

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Qi Gong im Unternehmen:

Für Qi Gong in deinem Unternehmen kannst du dich hier über die Möglichkeiten erkundigen. Kontaktiere mich dazu gern.