mit Kostenerstattung durch die Krankenkasse – OHNE REZEPT!
Qi Gong erlernen:
Du bist daran interessiert, eine effektive Entspannungsmethode zu erlernen? Möglicherweise zeigen sich bei dir erste Anzeichen von Stress und du möchtest zu mehr Wohlbefinden und vegetativ wirksamer Erholung finden? Oder du möchtest einfach präventiv dafür sorgen, für stressige Zeiten gewappnet zu sein? Du bist entweder einsteigend auf dem Gebiet oder du übst bereits Qi Gong und möchtest deine Kenntnisse vertiefen? Es kommt dir entgegen, dass du hier nicht nur still sitzen/liegen musst. Dann bist du hier richtig!
Welche Qi Gong Übungsreihen kannst du erlernen?
15 Ausdrucksformen des Taiji-Qi Gong: Diese Reihe beinhaltet Vorstellungsbilder aus der Natur und dem Tierreich. Die äußeren Bewegungen beinhalten eine große Bandbreite: frontal und diagonal ausgerichtete Haltungen sowie ungewichtete und gewichtete Schritte. Manchmal stehst du dabei auch nur auf einem Bein.
8 Brokate: Diese auch als „8 edle Übungen“ bezeichnete Reihe ist eine in China beliebte Qi Gong Form. Die äußeren Haltungen sind leicht zu erlernen und durchgehend im frontalen Stand ausgerichtet mit aufspannenden Armbewegungen. Kraftvolle kämpferische Formen werden mit innerer Entspannung verbunden.
18 Figuren der Harmonie: Hauptsächlich mit frontalem Stand durchgeführte Übungen mit Vorstellungsbildern aus der Natur wechseln sich mit einigen diagonal ausgeführten aufspannenden Bewegungen ab. Auch wenn es sich um die Übungsreihe mit den meisten Formen handelt, sind diese verhältnismäßig leicht zu erlernen.
In den Kursgebühren sind zudem ausführliche digitale Teilnahmeunterlagen sowie Video-Dateien zum üben enthalten.
Mehrwöchige (vier, acht oder zehn Einheiten) Kurse biete ich nur als Online-Live-Variante an. Mehr dazu hier:
Gut zu wissen: Einlass ist 10 Minuten vor Beginn – komme in für dich bequemer Kleidung und ggf. Überziehsocken vorbei. Es kann mit Socken oder sauberen Hausschuhen mit flexibler Sohle (z.B. Espandrilles) geübt werden. Die Stunden sind sowohl für neueinsteigende und fortgeschrittene Übende geeignet. Die Übungen finden überwiegend im Stehen statt. Alle Einschränkungen oder eine Schwangerschaft sind dem Kursleitenden vor dem Training mitzuteilen. Übungsequipment steht zur Verfügung.
Krankenkassenbonus: Die Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und werden daher bei regelmäßiger Teilnahme (min. 80%) bezuschusst oder sogar gänzlich erstattet. Hierfür wird bei Abschluss des Kurses ein Teilnahmezertifikat von mir ausgestellt.
Deine Krankenkasse erstattet voraussichtlich für die 15 Ausdrucksformen und 18 Figuren:
Deine Krankenkasse erstattet voraussichtlich für die 8 Brokate:
Termine und Anmeldung:
Präsenzkurs: 2 Tage Qi Gong (8 Brokate)
Ist das die richtige Technik für mich? Wie geht es nach einem Kurs weiter? Wie funktioniert das mit der Krankenkassenerstattung? Gibt es auch Einzeltrainings?
Diese und weitere Fragen werden hier beantwortet:
Qi Gong im Unternehmen:
Für Qi Gong in deinem Unternehmen kannst du dich hier über die Möglichkeiten erkundigen. Kontaktiere mich dazu gern.