Qi Gong: Der Präventionskurs in München mit Kostenerstattung durch die Krankenkasse – OHNE REZEPT!
Qi Gong erlernen:
Zielgruppe: Du bist daran interessiert, eine effektive Entspannungsmethode zu erlernen? Möglicherweise zeigen sich bei dir erste Anzeichen von Stress und du möchtest zu mehr Wohlbefinden und wirksamer Erholung finden? Vielleicht möchtest du einfach präventiv dafür sorgen, für stressige Zeiten gewappnet zu sein? Du bist entweder einsteigend auf dem Gebiet oder du übst bereits Qi Gong und möchtest deine Kenntnisse vertiefen? Traditionelle chinesische Medizin interessiert dich? Es kommt dir entgegen, dass du hier nicht nur still sitzen/liegen musst. Wenn du dich in einer oder mehreren Beschreibungen erkennst, dann bist du genau richtig!
Welche Qi Gong Übungsreihen kannst du erlernen?
15 Ausdrucksformen des Taiji-Qi Gong: Diese Reihe beinhaltet Vorstellungsbilder aus der Natur und dem Tierreich. Die äußeren Bewegungen beinhalten eine große Bandbreite: frontal und diagonal ausgerichtete Haltungen sowie ungewichtete und gewichtete Schritte. Manchmal stehst du dabei auch nur auf einem Bein.
8 Brokate: Diese auch als „8 edle Übungen“ bezeichnete Reihe ist eine in China beliebte Qi Gong Form. Die äußeren Haltungen sind leicht zu erlernen und durchgehend im frontalen Stand ausgerichtet mit aufspannenden Armbewegungen. Kraftvolle kämpferische Formen werden mit innerer Entspannung verbunden.
18 Figuren der Harmonie: Hauptsächlich mit frontalem Stand durchgeführte Übungen mit Vorstellungsbildern aus der Natur wechseln sich mit einigen diagonal ausgeführten aufspannenden Bewegungen ab. Auch wenn es sich um die Übungsreihe mit den meisten Formen handelt, sind diese verhältnismäßig leicht zu erlernen.
Kursformate:
2-Tageskurs 8 Brokate kompakt (2 x 3,5 Std.)
2-Tageskurs 18 Figuren der Harmonie (2 x 5 Std.)
2-Tageskurs 15 Ausdrucksformen des Taji-Qi Gong (2 x 5 Std.)
Kursablauf: Diese 2-tägigen Kursformate befähigen dich, im Rahmen einer Gruppe von 4 bis 12 Personen, eine komplette Übungsreihenfolge aus dem Qi Gong sowie stille Meditationsübungen und Meridiandehnungen kennen zu lernen. In zwei aufeinander folgenden Tagen werden dir die Inhalte theoretisch vermittelt und praktisch geübt.
Kursgebühr:
Kurs 2 x 3,5 Stunden: 120,- Euro (inkl. MwSt.)
Kurs 2 x 5 Stunden: 170,- Euro (inkl. MwSt.)
In den Kursgebühren sind zudem ausführliche digitale Teilnahmeunterlagen sowie Video-Dateien zum üben enthalten.
Mehrwöchige (vier, acht oder zehn Einheiten) Kurse biete ich nur als Online-Live-Variante an. Mehr dazu hier:
Krankenkassenbonus: Die Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und werden bei regelmäßiger Teilnahme (min. 80%) bezuschusst oder sogar gänzlich erstattet. Hierfür wird bei Abschluss des Kurses ein Teilnahmezertifikat von mir ausgestellt.
15 Ausdrucksformen des Taji-Qi Gong (Kurs ID: KU-ST-AZGNJK) | 18 Figuren der Harmonie (Kurs ID: KU-ST-PV5U7K) | 8 Brokate (Kurs ID: KU-ST-9XA2PY)
Die Krankenkasse erstattet voraussichtlich für die 15 Ausdrucksformen und die 18 Figuren:
Die Krankenkasse erstattet voraussichtlich für die 8 Brokate:
Gut zu wissen: Einlass ist 10 Minuten vor Beginn – komme in für dich bequemer Kleidung und ggf. Überziehsocken vorbei. Es kann barfuß, mit Socken oder sauberen Hausschuhen mit flexibler Sohle geübt werden. Die Stunden sind sowohl für neueinsteigende und fortgeschrittene Übende geeignet. Die Übungen finden überwiegend im Stehen statt. Einige Übungen können bei körperlichen Einschränkungen auch im sitzen mitgemacht werden. Übungsequipment steht zur Verfügung.
Termine Qi Gong: Der Präventionskurs in München
Präsenzkurs: 2 Tage Qi Gong (8 Brokate)
Präsenzkurs: 2 Tage Qi Gong (18 Figuren der Harmonie)
Qi Gong lieber online?
Ist das die richtige Technik für mich? Wie geht es nach einem Kurs weiter? Wie funktioniert das genau mit der Krankenkassenerstattung? Gibt es Einzeltrainings?
Diese und weitere Fragen werden hier beantwortet:
Qi Gong im Unternehmen:
Für Qi Gong in deinem Unternehmen kannst du dich hier über die Möglichkeiten erkundigen. Kontaktiere mich dazu gern.