Online-Live-Vormittagskurs: 8 Wochen Qi Gong (8 Brokate)
dienstags
| 09.06. | 16.06. | 23.06. | 30.06. | 07.07. | 14.07. | 21.07. | 28.07.26 |
09:00 – 09:50 Uhr
Kursablauf: Dieser 8-wöchige Kurs befähigt die Teilnehmenden, im Rahmen einer Kleingruppe, die innere Haltung und die äußeren Formen des Qi Gong kennen zu lernen. Es werden Übungen aus den 8 Brokaten durchgenommen. In Einheiten von jeweils 50 Minuten werden die theoretischen Inhalte aufeinander aufbauend vermittelt und praktisch geübt. Zudem wird die Wirkung nach der TCM-Lehre besprochen und stille Meditationsübungen eingebaut.
Qi Gong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform. Die 8 Brokate ist eine gesundheitsfördernde Bewegungsabfolge, die vorrangig im Stehen durchgeführt wird. Die 8 Brokate stammen aus der traditionellen chinesischen Medizin und sind eine der ältesten und beliebtesten Qi Gong Sets. Die Inhalte werden gesundheitsorientiert und ohne therapeutische Zielsetzung vermittelt. Ergänzt wird durch dynamische und stille Körperwahrnehmungsübungen, aktivierende und sanfte Klopfsequenzen (Akupressur) zur Lockerung des Körpers und Atemwahrnehmung zur Förderung von Ruhe. Die Übungen wirken stressregulierend und sorgen für mehr Entspannung und Achtsamkeit. Nebenbei werden Koordination und Atemfluss gefördert.
Die Teilnahme erfolgt online im Sinne einer Live-Kommunikation mit festgesetzten wöchentlichen Terminen, d.h. es handelt sich nicht um aufgenommene Videos.
Gut zu wissen: Dieser 8-Wochenkurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und wird bei regelmäßiger Teilnahme (min. 7 der 8 Einheiten) bezuschusst oder sogar gänzlich erstattet. Hierfür wird bei Abschluss des Kurses ein Teilnahmezertifikat von mir ausgestellt.
Der Kurs findet mit dem kostenfreien Programm „zoom“ statt. Der Meeting-Link ist immer 5 Minuten vor Beginn freigeschaltet – nimm in für dich bequemer Kleidung und ggf. Überziehsocken teil. Ein Stuhl oder eine Matte sowie eine Decke sind für die Übungen von Vorteil. Maximal 15 Teilnehmende.
Kursgebühren: 110,- Euro (inkl. MwSt.)
In den Kursgebühren sind zudem ausführliche digitale Teilnahmeunterlagen und Video-Aufnahmen der Übungen enthalten, die du im Anschluss erhältst.
ANMELDEFORMULAR:
