Welcher Kurs ist der richtige für mich:
Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Qi Gong, Achtsamkeit oder Selbstmitgefühl?
Zielgruppe: Du möchtest erste Erfahrungen mit Entspannung und Achtsamkeit sammeln? Du bist noch nicht sicher, welches Entspannungsverfahren das richtige für dich ist und du innerhalb eines Präventionskurses angehen sollst? Dann bist du hier richtig!
Es finden etwa 2-3 x pro Jahr Schnupperkurse statt, in denen die Techniken des Autogenen Trainings, der Progressiven Muskelentspannung, des Qi Gong, der Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlsmeditation für Neueinsteigende kurz vorgestellt und in ersten Mini-Übungen veranschaulicht werden. Der 60-minütige Kurs dient der Orientierung.
Gut zu wissen: Die Schnupperkurse finden meist online-live oder hybrid (Teilnahme in Präsenz oder online-live) mit dem kostenlosen und datenschutzkonformen Programm „zoom“ (https://zoom.us/) statt. Es genügt, dem Meeting mit deinem Vornamen beizutreten. Aus Datenschutzgründen gelangst du beim Login zunächst in meinen digitalen „Warteraum“ bei zoom. So kann ich sehen, ob dein Name auf der Teilnahmeliste zum Training zugelassen ist und du erhältst Zutritt. Die Meetings werden nicht aufgezeichnet. Alles, was du für ein Online-Live-Training benötigst, ist ein internetfähiges Gerät (eher kein Smartphone) mit Mikrofon sowie Webcam. Bestenfalls Kopfhörer und ein ruhiges Plätzchen.
Teilnahmegebühr: 10,- Euro (inkl. MwSt.) (nur für Erstbesuchende)
Ich bitte um eine verbindliche Anmeldung bis 24 Stunden im Voraus.
Termine Schnupperkurs Entspannung und Achtsamkeit