Präsenz- oder Online-Live-Refresher: Achtsamkeit/Selbstmitgefühl

Sonntag, 07.12.25 | 11:45 bis 13:00 Uhr

Kursraum Cozy Park, Parkstr. 31, 80339 München (U-Bahn Schwanthalerhöhe) | online-live via ZOOM

Hauptthema der Einheit: VERTRAUEN und GEDULD

Kursablauf: Diese 75-minütige Einheit befähigt die Teilnehmenden im Rahmen einer Kleingruppe, einige Meditationen und Grundhaltungen der Achtsamkeits- und Selbstmitgefühlspraxis aufzufrischen. Wir üben viele Anleitungen in kürzerer Form, besprechen Feinheiten und klären Fragen.

Gut zu wissen: Diese Einheit wird hybrid angeboten, d.h. es sind Teilnehmende vor Ort und Teilnehmende via Zoom eingeladen. Die Auswahl der Präsenz- oder Online-Variante erfolgt direkt über das Anmeldeformular.

Präsenzvariante: Einlass ist 10 Minuten vor Beginn – komme in für dich bequemer Kleidung und ggf. Überziehsocken vorbei. Alle Übungen werden im Liegen, Sitzen oder Stehen durchgeführt. Übungsequipment steht zur Verfügung. Maximal 12 Teilnehmende.

Online-Live-Variante: Der Kurs findet mit dem kostenfreien Programm „zoom“ statt. Der Meeting-Link ist 10 Minuten vor Beginn freigeschaltet – nimm in für dich bequemer Kleidung und ggf. Überziehsocken teil. Ein Stuhl oder Sitzkissen, eine Matte sowie eine Decke sind für die Übungen von Vorteil.

Kursgebühren: 20,- Euro in Präsenz; 18,- Euro online-live (inkl. MwSt.)

Anmeldeformular: