Präsenz- oder Online-Live-Achtsamkeitstag

Samstag

18.10.25

12:30 – ca. 17:30 Uhr

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Kursablauf: In einer Gruppe aus aktuellen und ehemaligen Kursteilnehmenden, Meditationserfahrenen sowie interessierten und offenen Neueinsteigenden werden achtsame Übungen (Bodyscan, Sitz- und Gehmeditation, leichtes Yoga, Qi Gong) angeleitet. Um diese Erfahrung zu vertiefen, bleiben die Teilnehmenden nach der Begrüßungs- und Organisationsrunde im Schweigen – auch zwischen den Übungen und in der gemeinsamen 45-minütigen Pause. Zum Abschluss besteht natürlich Gelegenheit, sich über das Erfahrene auszutauschen und Fragen zu klären.

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Gut zu wissen: Dieser Tag ist als „Hybridtermin“ geplant, d.h. zusätzlich zu den Teilnehmenden vor Ort, werden auch Teilnehmende via Live-Stream mitmachen. Die Auswahl der Präsenz- oder Online-Variante erfolgt direkt über das Anmeldeformular.

Präsenzvariante: Einlass ist 10 Minuten vor Beginn – komme in für dich bequemer Kleidung und ggf. Überziehsocken vorbei. Alle Übungen werden im Liegen, Sitzen oder Stehen durchgeführt. Übungsequipment steht zur Verfügung. Maximal 10 Teilnehmende.

Online-Live-Variante: Der Kurs findet mit dem kostenfreien Programm „zoom“ statt. Der Meeting-Link ist 10 Minuten vor Beginn freigeschaltet – nimm in für dich bequemer Kleidung und ggf. Überziehsocken teil. Ein Stuhl oder Sitzkissen, eine Matte sowie eine Decke sind für die Übungen von Vorteil.

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Kursgebühren Präsenz: 65,- Euro

Für ehemalige Teilnehmende meiner Kurse „MBSR“ und „Achtsames Wochenende“: 55,- Euro

Kursgebühren Online: 55,- Euro

Für ehemalige Teilnehmende meiner Kurse „MBSR“ und „Achtsames Wochenende“: 45,- Euro

(alle Preise inkl. MwSt.)

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