Präsenzkurs: Achtsamkeitstag im Schweigen (24.11.24)

Sonntag

24.11.24

10:00 – ca. 16:00 Uhr

Kursraum @peace, Holzstr. 4, 80469 München

Kursablauf: In einer Gruppe aus aktuellen und ehemaligen Kursteilnehmenden, Meditationserfahrenen sowie interessierten und offenen Neueinsteigenden werden achtsame Übungen (Bodyscan, Sitz- und Gehmeditation, leichtes Yoga) angeleitet. Um diese Erfahrung zu vertiefen, bleiben die Teilnehmenden nach der Begrüßungs- und Organisationsrunde im Schweigen – auch zwischen den Übungen und in der gemeinsamen 1-stündigen Pause. Zum Abschluss besteht natürlich Gelegenheit, sich über das Erfahrene auszutauschen und Fragen zu klären.

Gut zu wissen: Einlass ist 10 Minuten vor Beginn – komme in für dich bequemer Kleidung und ggf. Überziehsocken vorbei. Alle Übungen werden im Liegen oder Sitzen durchgeführt. Übungsequipment steht zur Verfügung. Maximal 12 Teilnehmende vor Ort. Bitte etwas für die eigene Verpflegung mitbringen, sodass in der 1-stündigen Pause im Raum gegessen werden kann. Diese Pause kann auch für einen achtsamen Spaziergang in der Umgebung genutzt werden, jedoch wirklich als Teil des Achtsamkeitstages im Schweigen stattfinden.

Kursgebühren: 60,- Euro

Für ehemalige Teilnehmende meiner Kurse “MBSR” und “Achtsames Wochenende”: 50,- Euro

(alle Preise inkl. MwSt.)