Präsenzkurs: Achtsamkeitswochenende

Teil 1: Samstag, 14.12.24 | 10:00 bis 16:00 Uhr

Teil 2: Sonntag, 15.12.24 | 10:00 bis 16:00 Uhr

Kursablauf: Der 2-tägige Achtsamkeitskurs befähigt die Teilnehmenden im Rahmen einer Kleingruppe, erste Methoden der Achtsamkeitsmeditation kennen zu lernen. An zwei Tagen werden die theoretischen Inhalte kompakt aufeinander aufbauend vermittelt und praktisch geübt. Der Fokus liegt auf dem Erlernen der grundlegenden Meditationsmethoden, wie Body Scan, Atemmeditation, achtsame Bewegung und Sitzmeditation.

Gut zu wissen: Dieser 2-tägige Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und wird bei regelmäßiger Teilnahme (min. 80%) bezuschusst oder sogar gänzlich erstattet. Hierfür wird bei Abschluss des Kurses ein Teilnahmezertifikat von mir ausgestellt.

Einlass ist 10 Minuten vor Beginn – komme in für dich bequemer Kleidung und ggf. Überziehsocken vorbei. Alle Übungen werden im Liegen oder Sitzen durchgeführt. Übungsequipment steht zur Verfügung. Maximal 12 Teilnehmende vor Ort. Eine längere Pause von 45-60 Minuten ist neben kurzen Verschnaufpausen eingeplant.

Kursgebühren: 190,- Euro (inkl. MwSt.)

In den Kursgebühren sind zudem ausführliche digitale Teilnahmeunterlagen und Audio-Aufnahmen der Übungen enthalten, die du im Anschluss erhältst. Du kannst dir auch gern Notizen während des Kurses machen.