Präsenzkurs am Vormittag: 8 Wochen Qi Gong (18 Figuren der Harmonie)

samstags

10.10. – 05.12.26

(ohne 24.10.26)

09:30 bis 10:45 Uhr

Kursraum Cozy Park, Parkstr. 31, 80339 München (U-Bahn Schwanthalerhöhe)

Kursablauf:

Unter Qi Gong versteht man eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform. Die „18 Figuren der Harmonie“ ist eine gesundheitsfördernde Bewegungsabfolge aus Qi Gong Übungen, die vorrangig im Stehen durchgeführt werden. Diese 18 Figuren stammen aus der traditionellen chinesischen Medizin und bilden eine harmonische und ästhetisch besondere Qi Gong Reihenfolge. Die Inhalte werden gesundheitsorientiert und ohne therapeutische Zielsetzung vermittelt. Ergänzt wird durch dynamische und stille Körperwahrnehmungsübungen, z.B. aktivierende und sanfte Klopfsequenzen (Eigen-Akupressur) zur Entspannung und Lockerung der Muskulatur und Atemwahrnehmung zur Förderung von Ruhe. Die Übungen wirken stressregulierend und sorgen für mehr Gelassenheit und Achtsamkeit. Nebenbei werden Koordination, eine gesunde Körperhaltung und ein gleichmäßiger Atemfluss gefördert. Nach Ende des Kurses kannst du die gesamte Übungsreihenfolge eigenständig anwenden.

Die beiden Einheiten dauern jeweils 75 Minuten im Rahmen einer Gruppe aus 4 bis 12 Personen.

Gut zu wissen:

Dieser Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und wird bei regelmäßiger Teilnahme (min. 80%) bezuschusst oder sogar gänzlich erstattet. Hierfür wird bei Abschluss des Kurses ein Teilnahmezertifikat von mir ausgestellt.

Einlass ist 10 Minuten vor Beginn – komme in für dich bequemer Kleidung und ggf. Überziehsocken vorbei. Die meisten Übungen werden im Stehen durchgeführt – es besteht immer die Option, auch im Sitzen mitzumachen. Übungsequipment steht zur Verfügung. Maximal 10 Teilnehmende. Eine kurze Verschnaufpause zwischendurch ist eingeplant.

Kursgebühren: 190,- Euro (inkl. MwSt.)

In den Kursgebühren sind zudem ausführliche digitale Teilnahmeunterlagen und Video-Aufnahmen der Übungen enthalten, die du im Anschluss erhältst.

ANMELDEFORMULAR:







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    Rechnungsstellung erfolgt per Email

    Datum

    10 Okt. 2026 - 05 Dez. 2026

    Uhrzeit

    9:30 - 10:45

    Kosten

    190,00€

    Labels

    PRÄSENZ
    Kursraum Cozy Park

    Kursort

    Kursraum Cozy Park
    Parkstr. 31, 80339 München
    Kategorien

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