Geschützt: “Im Moment sein” – Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung – Dateien

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   KOPF AUS DEM SAND - stressmanagement und potenzialentfaltung
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       Gepostet auf Google  
    Sabine  
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich habe den Qi Gong Kurs - Harmonie der 5 Elemente (online) besucht. Der Kurs hat sehr viel Spaß gemacht und war gleichermaßen anspruchsvoll als auch entspannend.
Verena ist eine aufmerksame und professionelle Kursleiterin, die ihr Handwerk versteht und sich mit viel Feingefühl Zeit für die Teilnehmenden nimmt. Sehr empfehlenswert!
Vielen Dank für diese tolle Erfahrung.
  
 
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    Edith  
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Verena hat den Kurs super angeleitet und alle Übungen nicht nur erklärt, selbst vorgeführt sondern auch Auswirkungen auf die Meridiane ausführlich erklärt. Außerdem haben wir hierzu viele Informationen per Mail sowie Videos bekommen. Vielen Dank dafür !!
  
 
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    Astrid  
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich habe im Frühjahr 2026 an einem Live-Online-Seminar in Autogenem Training teilgenommen und kann das ausdrücklich empfehlen. Ich war zunächst skeptisch, ob so ein Thema online gut rüberkommt, aber Verena macht das ganz toll, so dass sofort eine angenehme Atmosphäre entsteht. Der Kurs hat mich wirklich weitergebracht; jederzeit gerne wieder!
  
 
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    Julita  
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich habe Verenas online „Kurs Achtsames Selbstmitgefühl“ besucht. Wer eine authentische und wohlwollende Einführung in das Selbstmitgefühl sucht, ist hier genau richtig. Verena schafft es, einen geschützten, wohlwollenden Raum zu kreieren. Ich fühlte mich vom ersten Treffen an in einer wohlwollenden Atmosphäre sicher und aufgehoben. Besonders die praktischen Übungen unter ihrer professionellen Anleitung haben mir geholfen, die Theorie zu verinnerlichen. Absolut empfehlenswert für jeden, der einen freundlicheren Umgang mit sich selbst erlernen möchte!
  
 
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    Andrea  
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Der MBSR-Kurs bei Verena hat mir sehr gut gefallen, vor allem weil es so gar nicht "esoterisch" war, was ich mag. Aufbau, Anleitung, Handouts, Übungen für zu Hause und ihre Art ... alles top. Sehr empfehlenswert.
  
 
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    Elmar  
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Der Wochenend-Qi-Gong-Präventionskurs „8 Brokate“ von KOPF AUS DEM SAND war für mich ein wunderbares Erlebnis.
Verena war eine ausgezeichnete Lehrerin – sehr wertschätzend, aufmerksam und stets umsichtig. Ich habe mich die ganze Zeit über wohlgefühlt und konnte in meinem eigenen Tempo üben. Der Kurs war abwechslungsreich gestaltet, mit vielen wertvollen Tipps und interessanten Hintergrundinformationen. Jede Frage wurde geduldig beantwortet und auf jeden Teilnehmenden geachtet. Die Einzelnen Brokate wurden ausreichend geübt und auch immer in der Abfolge. Verena hat auch immer wieder auf Pausen geachtet und auch für einen tollen Abschluss gesorgt.
Besonders hilfreich fand ich das kompakte Wochenendformat. Für mich gehören die „8 Brokate“ als Einheit zusammen – in einem wöchentlichen Kurs könnte ich sie mir kaum so gut erschließen. Mit zehn Teilnehmenden war die Gruppengröße ideal, und der Raum hatte eine angenehme, ruhige Atmosphäre, passend zum Qi Gong. Nur gelegentlich störten Geräusche aus dem Treppenhaus ein wenig – das lässt sich im Erdgeschoss eines Wohnhauses aber wohl kaum ganz vermeiden.
Sehr positiv fand ich auch die Nachbetreuung: Schon am nächsten Tag erhielt ich eine persönliche E-Mail mit dem Link zum internen Bereich, Passwort, Videos der Übungen zum Ansehen und Download sowie dem ausgefüllten Zertifikat für die Krankenkassenabrechnung und einen Satz in der email nur für mich Außerdem lagen ein kurzes Skript und eine weitere bebilderte Beschreibung bei, wie von einigen Teilnehmenden gewünscht.
Die Videos sind sehr gut gemacht – ich hätte mir lediglich eine dezente Hintergrundmusik gewünscht.
Auf Apple-Geräten ist momentan nur Streaming möglich, kein Download, was Verena vielleicht künftig anpassen könnte. Am PC hat der Download problemlos funktioniert.
Herzlichen Dank für das tolle Wochenende! Ich habe danach sofort besser geschlafen und fühle mich motiviert, weiter dranzubleiben. Einen weiteren Wochenendkurs werde ich auf jeden Fall wieder buchen.
  
 
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    Astrid  
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Verenas MBSR-Kurs hat mir viele neue Einblicke in meine Achtsamkeit gegeben. Mit ihrer freundlichen und einfühlsamen Art hat der Kurs eine sehr persönliche Atmosphäre gehabt, in der ich mich sehr wohl gefühlt habe. Ich kann ihre Kurse sehr empfehlen.
Vielen Dank, liebe Verena.
  
 
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    Marion  
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Der Online Kurs war sehr wohltuend und leicht. Verena ist sehr professionell und leitet die Übungen und Einheiten gut an.
  
 
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    Cel  
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich habe an Serenas Workshop zu den 18 Formen des Harmonie von Qi Gong teilgenommen und es war wunderschön ! Der Kurs ist super, der Ort sehr angenehm, ich fühlte mich danach entspannt u erfüllt... Ich hätte mir vielleicht mehr Zeit gewünscht, um alle Figuren zu lernen, aber ich werde auf jeden Fall mit Qi Gong weitermachen!