Schnupperabend Entspannung und Achtsamkeit München

entspannung münchen

Welche Technik ist die richtige für mich?

 

Schnupperabend Entspannung und Achtsamkeit:

für Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Qi Gong und Achtsamkeit


Du bist noch nicht sicher, welches Entspannungsverfahren das richtige für dich ist? Es finden regelmäßige Schnupperabende statt, in denen die Techniken des Autogenen Trainings, der Progressiven Muskelentspannung, des Qi Gong und der Achtsamkeitsmeditation für Neueinsteigende kurz vorgestellt und in ersten Mini-Übungen veranschaulicht werden. Der Abend dient der Orientierung, welche Techniken dir gut tun und du innerhalb eines mehrwöchigen Kurses weiter verfolgen könntest.


Gut zu wissen: Die Abende finden im Hybrid-Format statt – in der Praxis und zeitgleich online via „Zoom“ gestreamt. Einlass in die Praxis und in den Online-Meetingraum ist 10 Minuten vor Beginn – nimm in für dich bequemer Kleidung und ggf. Überziehsocken teil. Alle Übungen werden im Liegen, Stehen oder Sitzen durchgeführt. Übungsequipment steht in der Praxis zur Verfügung.

 

Teilnahmegebühr: Ein 60-minütiger Abend beläuft sich auf 10,- Euro (inkl. MwSt.) (nur für Erstbesuchende)

 

Ich bitte um eine verbindliche Anmeldung bis 24 Stunden im Voraus.

 

Kursablauf während der COVID-19 Pandemie

 

Es besteht seit dem 16.11.21 eine 2G-Regelpflicht für die Präsenz-Teilnahme. Der Zutritt erfolgt mit einer FFP2-Maske. Am Übungsplatz darf die Maske abgenommen werden. Die Kurse werden meist im Hybrid-Format (Präsenz und Live-Stream) angeboten. Für Präsenzteilnahmen gelten die aktuellen Hygiene-Maßnahmen.


Termine und Anmeldung:

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