Online-Live-Studio




Präventionskurse im Online-Live-Format:

mehrwöchig | feststehende Gruppe


Klassen im Online-Live-Format:

einmalig / offene Gruppe

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Klassen


Einzel- und Zweiertraining:

individuell | 1 – 2 Personen

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Online-Live-Studio mit „Zoom“

Du bist in deiner Mobilität eingeschränkt, wohnst entfernt oder hast einfach Lust, entspannt von zu Hause aus zu üben? Die Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken des Autogenen Trainings, der Progressiven Muskelentspannung sowie der Meditation (nach der MBSR-Methode) lassen sich bequem von zu Hause, während deiner Arbeitspause oder von deinem Urlaub aus aneignen. Eine Anfahrt entfällt und du lernst innerhalb eines festgelegten Rhythmus die Techniken einer Methode im Online-Live-Unterricht.

Alles, was du für ein Online-Live-Training benötigst, ist ein Gerät (eher kein Smartphone) mit Internetzugang, Mikro sowie Webcam. Bestenfalls Kopfhörer und ein ruhiges Plätzchen. Die Einheiten werden mit dem kostenlosen und datenschutzkonformen Programm „zoom“ (https://zoom.us/) durchgeführt. Es genügt, dem Meeting mit deinem Vornamen beizutreten. Aus Datenschutzgründen gelangst du zunächst in meinen „Warteraum“ bei zoom. So kann ich sehen, ob dein Name auf der Anmeldeliste zum Training zugelassen ist und du erhältst Zutritt. Die Meetings werden nicht aufgezeichnet.