Online-Live-Angebote

Präventionskurse im Online-Live-Format:





Einzel- oder Zweiertraining:

Du bist in deiner Mobilität eingeschränkt, wohnst entfernt oder hast einfach Lust, entspannt von zu Hause aus zu üben?

Alles, was du für ein Online-Live-Training benötigst, ist ein Gerät (eher kein Smartphone) mit Internetzugang, Mikro sowie Webcam. Bestenfalls Kopfhörer und ein ruhiges Plätzchen. Die Einheiten werden mit dem kostenlosen und datenschutzkonformen Programm „zoom“ (https://zoom.us/) durchgeführt.

AUTOGENES TRAINING, PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG UND MEDITATION

Die Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken des Autogenen Trainings, der Progressiven Muskelentspannung sowie der Meditation (nach der MBSR-Methode) lassen sich bequem von zu Hause, während deiner Arbeitspause oder von deinem Urlaub aus aneignen. Du lernst innerhalb eines gemeinsam festgelegten Rhythmus die Techniken einer Methode im Online-Live-Unterricht, in dem das persönliche Feedback und deine individuellen Fragen Raum bekommen.

Mehr Inhalte zu den Techniken findest du hier: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Achtsamkeit

Um die Techniken einer der drei Methoden zu erlernen, sind meist 6 Einheiten à 45 Minuten ausreichend. Du kannst nach der ersten Einheit festlegen, ob du dich für ein Trainings-Paket entscheidest oder einzelne Sitzungen bevorzugst.

Honorar:

Einzelstunde (45 Min.)50,- Euro (p. Einheit)
Paket – 6 Einheiten (6 x 45 Min.)270,- Euro
Aufpreis für eine 2. Person+ 15,- Euro (p. Einheit)
Paket – 6 Einheiten zu zweit (6 x 45 Min.)360,- Euro

[Alle Preise verstehen sich inkl. MwSt.]

Einzel-/Zweiertrainings werden in der Regel NICHT von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.

Kontaktiere mich gern, um ein unverbindliches Telefonat zu vereinbaren.

Ich freue mich über deine Teilnahme!