Stressmanagement, Entspannung, Prävention und Potenzialentfaltung bei Verena Grundner in MünchenStressmanagement, Entspannung, Prävention und Potenzialentfaltung bei Verena Grundner in MünchenStressmanagement, Entspannung, Prävention und Potenzialentfaltung bei Verena Grundner in MünchenStressmanagement, Entspannung, Prävention und Potenzialentfaltung bei Verena Grundner in München
Achtsame Stressbewältigung

Präsenzkurs: Achtsamkeitswochenende (24./25.07.21)

Samstag, 24.07. / Sonntag, 25.07.21

09:30 – 15:30 Uhr


Kursablauf: Der 2-tägige Achtsamkeitskurs befähigt die Teilnehmenden, im Rahmen einer Kleingruppe von 6 bis 12 Personen, erste Methoden der Achtsamkeitsmeditation kennen zu lernen. An zwei Tagen werden die theoretischen Inhalte kompakt aufeinander aufbauend vermittelt und praktisch geübt. Der Fokus liegt auf dem Erlernen der grundlegenden Meditationsmethoden, wie Body Scan, Atemmeditationachtsame Bewegung und Sitzmeditation.


Gut zu wissen: Einlass ist 10 Minuten vor Beginn – komme in für dich bequemer Kleidung und ggf. Überziehsocken vorbei. Alle Übungen werden im Liegen oder Sitzen durchgeführt. Übungsequipment, Wasser und Tee stehen zur Verfügung. Die Einheiten beinhalten Pausen.

Der Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt (Kurs ID: 20201105-1248786) und wird daher bei regelmäßiger Teilnahme (min. 10 der 12 Zeitstunden) bezuschusst oder sogar gänzlich erstattet. Hierfür wird bei Abschluss des Kurses ein Teilnahmezertifikat von mir ausgestellt.


Kursgebühren: 180,- Euro (inkl. MwSt.)

In den Kursgebühren sind zudem ausführliche Teilnahmeunterlagen enthalten.


Datum

24 - 25 Jul 2021

Uhrzeit

9:30 - 15:30

Veranstaltungsort

Online via Zoom
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