Stressmanagement, Entspannung, Prävention und Potenzialentfaltung bei Verena Grundner in MünchenStressmanagement, Entspannung, Prävention und Potenzialentfaltung bei Verena Grundner in MünchenStressmanagement, Entspannung, Prävention und Potenzialentfaltung bei Verena Grundner in MünchenStressmanagement, Entspannung, Prävention und Potenzialentfaltung bei Verena Grundner in München

Präsenzkurs: 8 Wochen MBSR

donnerstags

20.01. | 27.01. | 03.02. | 10.02. | 17.02. | 24.02. | 03.03. | 10.03.22

19:15 – 21:30 Uhr

inkl. Achtsamkeitstag vorauss. am Samstag, 19.02.22, 15:00 – 21:00 Uhr


Kursablauf: Der 8-wöchige Kurs MBSR befähigt die Teilnehmenden, im Rahmen einer Kleingruppe von 6 bis 10 Personen, erste Methoden der Achtsamkeitsmeditation kennen zu lernen. In Einheiten von jeweils 135 Minuten werden die theoretischen Inhalte aufeinander aufbauend vermittelt und praktisch geübt. Der Fokus liegt auf dem Erlernen der grundlegenden Meditationsmethoden, wie Body Scan, Atemmeditationachtsame Bewegung und Sitzmeditation.


Gut zu wissen: Einlass ist 10 Minuten vor Beginn – komme in für dich bequemer Kleidung und ggf. Überziehsocken vorbei. Alle Übungen werden im Liegen, Stehen oder Sitzen durchgeführt. Übungsequipment steht zur Verfügung.

Der Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und wird daher bei regelmäßiger Teilnahme (min. 19 der 24 Zeitstunden) bezuschusst oder sogar gänzlich erstattet. Hierfür wird bei Abschluss des Kurses ein Teilnahmezertifikat von mir ausgestellt.


Kursgebühren: 380,- Euro (nach § 4 Nr. 21 a) bb) umsatzsteuerbefreit) inkl. des Achtsamkeitstages, an dem die gelernten Übungen vertieft werden, 4 Audio-Dateien und umfassende Teilnahmeunterlagen


Datum

20 Jan 2022 - 10 Mrz 2022

Uhrzeit

19:15 - 21:30

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Labels

PRÄSENZ

Veranstaltungsort

KOPF AUS DEM SAND
Blutenburgstr. 96, 80636 München
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