Stressmanagement, Entspannung, Prävention und Potenzialentfaltung bei Verena Grundner in MünchenStressmanagement, Entspannung, Prävention und Potenzialentfaltung bei Verena Grundner in MünchenStressmanagement, Entspannung, Prävention und Potenzialentfaltung bei Verena Grundner in MünchenStressmanagement, Entspannung, Prävention und Potenzialentfaltung bei Verena Grundner in München

Präsenz- und Onlineübungsklasse Fortgeschrittene: MBSR


Mittwoch, 21.09.22

18:00 – 19:00 Uhr


Kursablauf: Diese etwa 60-minütige Übungsklasse befähigt dich, die Techniken und Grundhaltungen des MBSR Programmes zu wiederholen und zu vertiefen. Die Gruppe ist immer anders und besteht aus ehemaligen Teilnehmenden unterschiedlicher Achtsamkeitskurse. Es besteht keine Kursbindung! Der Fokus der Klasse liegt auf dem praktischen Üben, d.h. die Methoden werden nicht ausführlich – wie innerhalb eines Präventionskurses – erklärt. Es geht darum, sich wieder neu zu motivieren.

Die Achtsamkeitstechniken lassen sich auch bequem von zu Hause aus wiederholen.


Gut zu wissen: Dieser Kurs ist als „Hybridkurs“ geplant, d.h. zusätzlich zu den Teilnehmenden vor Ort, werden auch Teilnehmende via Live-Stream mitmachen. Die Auswahl der Präsenz- oder Online-Variante erfolgt direkt über das Anmeldeformular.

Präsenzvariante: Einlass ist 5 Minuten vor Beginn – komme in für dich bequemer Kleidung und ggf. Überziehsocken vorbei. Alle Übungen werden im Liegen, Sitzen oder Stehen durchgeführt. Übungsequipment steht zur Verfügung. Maximal 11 Teilnehmende.

Online-Live-Variante: Der Kurs findet mit dem kostenfreien Programm „zoom“ statt. Der Meeting-Link ist 5 Minuten vor Beginn freigeschaltet – nimm in für dich bequemer Kleidung und ggf. Überziehsocken teil. Ein Stuhl oder Sitzkissen, eine Matte sowie eine Decke sind für die Übungen von Vorteil.


Kursgebühren: Spendenbasis


Datum

14 Sep 2022

Uhrzeit

18:00 - 19:00

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Labels

HYBRID

Veranstaltungsort

KOPF AUS DEM SAND
Blutenburgstr. 96, 80636 München
Kategorie
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