Stressmanagement, Entspannung, Prävention und Potenzialentfaltung bei Verena Grundner in MünchenStressmanagement, Entspannung, Prävention und Potenzialentfaltung bei Verena Grundner in MünchenStressmanagement, Entspannung, Prävention und Potenzialentfaltung bei Verena Grundner in MünchenStressmanagement, Entspannung, Prävention und Potenzialentfaltung bei Verena Grundner in München

Präsenz- und Online-Achtsamkeitstag München

Samstag

12.11.22

09:30 – ca. 15:30 Uhr


Kursablauf: In einer Gruppe aus aktuellen und ehemaligen Kursteilnehmenden, Meditationserfahrenen sowie interessierten und offenen Neueinsteigenden werden achtsame Übungen (Bodyscan, Sitz- und Gehmeditation, leichtes Yoga) angeleitet. Um diese Erfahrung zu vertiefen, bleiben die Teilnehmenden nach der Begrüßungs- und Organisationsrunde im Schweigen – auch zwischen den Übungen und in der gemeinsamen 1-stündigen Pause. Zum Abschluss besteht natürlich Gelegenheit, sich über das Erfahrene auszutauschen und Fragen zu klären.


Gut zu wissen: Dieser Tag ist als „Hybridtermin“ geplant, d.h. zusätzlich zu den Teilnehmenden vor Ort, werden auch Teilnehmende via Live-Stream mitmachen. Die Auswahl der Präsenz- oder Online-Variante erfolgt direkt über das Anmeldeformular.

Präsenzvariante: Einlass ist 10 Minuten vor Beginn – komme in für dich bequemer Kleidung und ggf. Überziehsocken vorbei. Alle Übungen werden im Liegen, Sitzen oder Stehen durchgeführt. Bitte eine eigene Matte, Decke und evtl. Sitzkissen mitbringen.

Online-Live-Variante: Der Kurs findet mit dem kostenfreien Programm „zoom“ statt. Der Meeting-Link ist 10 Minuten vor Beginn freigeschaltet – nimm in für dich bequemer Kleidung und ggf. Überziehsocken teil. Eine Matte und eine Decke sind von Vorteil.


Kursgebühren Präsenz: 60,- Euro

Für ehemalige Teilnehmende meiner Kurse „MBSR“ und „Achtsames Wochenende“: 50,- Euro

Kursgebühren Online: 50,- Euro

Für ehemalige Teilnehmende meiner Kurse „MBSR“ und „Achtsames Wochenende“: 40,- Euro

(alle Preise inkl. MwSt.)


Datum

12 Nov 2022

Uhrzeit

9:30 - 15:30

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Labels

HYBRID

Veranstaltungsort

KOPF AUS DEM SAND
Blutenburgstr. 96, 80636 München
Kategorie
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