Präsenzkurs: Achtsamkeitstag – noch 1 Platz

Sonntag

23.11.25

12:00 – 17:00 Uhr

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Kursablauf: In einer Gruppe aus aktuellen und ehemaligen Kursteilnehmenden, Meditationserfahrenen sowie interessierten und offenen Neueinsteigenden werden achtsame Übungen (Bodyscan, Sitz- und Gehmeditation, leichtes Yoga, Qi Gong) angeleitet. Um diese Erfahrung zu vertiefen, bleiben die Teilnehmenden nach der Begrüßungs- und Organisationsrunde im Schweigen – auch zwischen den Übungen und in der gemeinsamen 45-minütigen Pause. Zum Abschluss besteht natürlich Gelegenheit, sich über das Erfahrene auszutauschen und Fragen zu klären.

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Gut zu wissen: Einlass ist 10 Minuten vor Beginn – komme in für dich bequemer Kleidung und ggf. Überziehsocken vorbei. Alle Übungen werden im Liegen, Sitzen oder Stehen durchgeführt. Übungsequipment steht zur Verfügung. Maximal 10 Teilnehmende.

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Kursgebühren: 65,- Euro

Für ehemalige Teilnehmende meiner Kurse „MBSR“ und „Achtsames Wochenende“: 55,- Euro

(alle Preise inkl. MwSt.)

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