Online-Live-Klasse: Entspannungs-Mix

immer mittwochs

21:15 – 21:45 Uhr

Ablauf: Stelle dich durch systematisches Entspannungstraining auf einen erholsamen Schlaf ein! Mit Elementen aus dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung wirst du von mir angeleitet, deine Muskeln zu entspannen und deine Gedanken auf Ruhe zu richten. Du kannst im Sitzen oder Liegen mitmachen.

Gut zu wissen: Die Einheit findet mit dem kostenfreien Programm „zoom“ statt. Der Meeting-Link ist immer 10 Minuten vor Beginn freigeschaltet – nimm im Sitzen oder Liegen teil.

Teilnahmegebühren: 3,- Euro (inkl. MwSt.) via Rechnung oder PayPal