Online-Live-Klasse: Yoga Nidra

immer montags

21:15 – 21:45 Uhr

Ablauf: Sorge für einen wohltuenden Schlaf mit Yoga Nidra! Hier gelangen wir durch eine Körper- und Fantasiereise sowie einem optionalen Vorsatz (z.B. Ich lasse mich entspannt in den Schlaf sinken) in eine Tiefenentspannung! Du wirst angeleitet und kannst gerne direkt im Bett üben. Dazu benötigst du keinerlei Yoga-Kenntnisse, denn wir befinden uns ausschließlich in Rückenlage.

Gut zu wissen: Die Einheit findet mit dem kostenfreien Programm „zoom“ statt. Der Meeting-Link ist immer 10 Minuten vor Beginn freigeschaltet – nimm in für dich bequemer Kleidung und ggf. Überziehsocken teil. Eine Matte und eine Decke für Übungen im Liegen sind von Vorteil.

Teilnahmegebühren: 3,- Euro (inkl. MwSt.) via Rechnung oder PayPal