Schnupperabend Entspannung und Achtsamkeit München

entspannung münchen

Welche Technik ist die richtige für mich?

 

Schnupperabend Entspannung und Achtsamkeit:

für Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und Achtsamkeit

 

Du bist noch nicht sicher, welches Entspannungsverfahren das richtige für dich ist? Es finden regelmäßige Schnupperabende statt, in denen die Techniken des Autogenen Trainings, der Progressiven Muskelentspannung und der Achtsamkeitsmeditation für Neueinsteigende vorgestellt und in ersten kurzen Übungen veranschaulicht werden.

 

Gut zu wissen: Einlass ist 10 Minuten vor Beginn – komm in für dich bequemer Kleidung und ggf. Überziehsocken vorbei. Alle Übungen werden im Liegen oder Sitzen durchgeführt. Übungsequipment, Wasser und Tee stehen zur Verfügung.

 

Teilnahmegebühr: Ein 60-minütiger Abend beläuft sich auf 12,- Euro (inkl. MwSt.) (nur für Erstbesuchende)

Teilnahmegebühr im Online-Live-Format: Ein 60-minütiger Abend beläuft sich auf 10,- Euro (inkl. MwSt.) (nur für Erstbesuchende)

 

Ich bitte um eine verbindliche Anmeldung bis 24 Stunden im Voraus.

 

Kursablauf während der COVID-19 Pandemie

Die Schnupperabende können als Präsenz- oder als Online-Live-Einheiten belegt werden – insgesamt max. 12 Teilnehmende. Während eines Lockdowns finden die Einheiten als reine Online-Live-Termine statt – alle Anmeldungen für die Präsenz-Variante werden automatisch umgebucht.